"Itu karena orangnya terlalu lelah," tutur dr Andreas Prasadja, RPSGT, praktisi kesehatan tidur dari RS Mitra Kemayoran, saat berbincang dengan detikHealth, dan ditulis pada Jumat (2/5/2014).
Menurut dokter yang akrab disapa dr Ade ini kondisi tersebut terjadi karena adanya lompatan gelombang otak, dari tidur ringan langsung masuk ke tidur dalam. Padahal normalnya, saat tidur orang akan melewati beberapa fase, dari ringan, sedang, baru masuk ke fase tidur dalam.
Dengan adanya lompatan gelombang otak, maka otot tubuh pun memberikan reaksi dengan adanya sensasi terjatuh atau meloncat. Inilah yang membuat orang langsung terbangun dengan perasaan kaget dan seolah-olah mimpi terjatuh.
"Itu karena kecapekan atau kurang tidur saja. Tidak apa-apa itu," lanjut dr Ade.
dr Ade mengatakan kondisi ini juga bisa terjadi karena penyebab lain, seperti konsumsi kafein berlebihan, kecemasan, dan stres. Namun dr Ade menyarankan sebelum Anda mencari penyebab lain, sebaiknya cukupi waktu istirahat dengan menambah jam tidur.
"Sebelum mencari penyebab lain, tambahlah dulu jam tidurnya. Kurang tidur itu masalah serius, tidak bisa disepelekan," terangnya.
Sumber : http://health.detik.com
0 komentar:
Post a Comment